反复腹痛、腹泻，缠绵难愈？沈红权医生从中医“脾虚湿盛，肠道失和”理论出发，解析慢性结肠炎常见证型与调理方案，守护肠道健康。

 核心病因与分型

- 脾胃虚弱型：腹痛隐隐、大便溏薄，稍食油腻症状加重，神疲乏力，舌淡苔白。多因饮食不节，损伤脾胃，运化失常。

- 脾肾阳虚型：黎明前腹痛腹泻、完谷不化，伴腰膝冷痛，舌淡胖苔白。常因久病及肾，脾肾阳气亏虚。

- 肝郁脾虚型：腹痛即泻、泻后痛减，情绪波动时加重，胸闷嗳气，舌淡红。多因肝气郁结，横逆犯脾。

 分证调理方案

 脾胃虚弱：

 食疗：山药30g、茯苓20g、芡实15g煮粥，健脾止泻；晨起空腹喝热小米粥，滋养脾胃。

 艾灸：每日艾灸中脘穴（脐上4寸）、足三里穴，温补脾胃阳气。

 脾肾阳虚：

 饮食：多吃羊肉、核桃等温补肾阳食物；用生姜、红枣煮水代茶，驱寒暖胃。

 穴位：按揉关元穴（脐下3寸）、命门穴（背后对应肚脐处），温补肾阳。

 肝郁脾虚：

 茶饮：佛手10g、陈皮6g、玫瑰花5g泡水，疏肝健脾；保持心情舒畅，避免焦虑。

 按摩：按揉太冲穴（足背）、天枢穴（肚脐旁开2寸），调和肝脾。

 日常护肠要点

1. 饮食禁忌：忌生冷、辛辣、油腻食物（如冰淇淋、辣椒、油炸物）；少吃粗纤维蔬菜（如芹菜），减轻肠道负担。

2. 腹部保暖：注意腹部防寒，尤其秋冬季节穿高腰裤；空调房内使用护脐贴，避免寒邪入侵。

3. 情绪调节：压力过大易诱发症状，可通过听音乐、散步等方式缓解情绪。

 预警信号

若出现黏液脓血便、持续发热、体重骤降，或腹痛加剧不缓解，需立即就医！长期慢性结肠炎可能引发肠道溃疡，早干预可改善生活质量。

 慢性结肠炎推荐中医：沈红权

沈红权，目前担任上海市中医药学会瘿病分会主任委员，上海市中医药学会膏方分会副主任委员，上海市中医药学会心病分会副主任委员，中华医学会治未病分会常务委员。获得上海市卫生局科技成果奖3项、国家专利局授权专利3项、“上海市发明银奖”市局级科研课题5项等；获上海市十佳“最美中医”、“上海市职工科技创新标兵”等称号。

擅长领域：

心脑血管、消化、内分泌、呼吸等系统疑难疾病，尤其对频发性室性早搏、非酒精性脂肪肝、慢性结肠炎、桥本甲状腺炎、肺小结节病、月经不调、耳鸣、蛋白尿、久咳、更年期综合征，有独特临床疗效。

出诊信息

出诊机构：

上海中医药大学附属普陀医院（医保定点单位）

上海中医药大学协爱和安门诊（医保定点单位）

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