随着气温的攀升，夏季成为各种肠道疾病高发的季节，尤其是腹泻。为了帮助大家远离腹泻的困扰，让我们一起学习预防腹泻的知识，做好防护。

　　夏季腹泻高发的原因？

　　1.夏季天气炎热，食物容易腐败变质。

　　2.夏秋季节多有各种生鲜瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；像冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒等冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道的应激反应造成腹泻。

　　3.夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，很多人喜欢熬夜晚睡，喜欢在外聚餐吃夜宵，烧烤配冰镇啤酒、冰镇西瓜导致机体抵抗力下降，容易引起胃肠功能紊乱，也易患腹泻病。

　　4.由于天气炎热，很多人贪凉，长时间吹空调，风扇导致受凉也容易引起腹泻。

　　5.很多爱美人士一到夏季为了减肥节食，服用不正规减肥药，导致胃肠功能紊乱也容易引起腹泻。

　　如何预防夏季腹泻？

　　1.饮食卫生：

　　不吃生冷的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其是贝壳与甲壳类海产品。吃剩饭菜要放在冰箱储存，不要吃未在冰箱储存或储存时间较长的食物，隔夜食物吃前一定要彻底加热。加工凉拌菜时要生熟分开，避免交叉污染。少吃易携带病菌的食物，比如：田螺等。

　　2.注意饮水卫生：喝开水，不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。

　　3.注意手部卫生：勤洗手，养成饭前便后、加工食物前要用流动的水和肥皂/洗手液洗手的习惯。

　　4.注意休息，养成良好的作息习惯，避免受凉、疲劳，预防感冒、发热；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

　　5.减少与腹泻患者的接触，饮食器具不要混用。外出聚餐使用公筷。