便秘是一种常见的肛肠问题，许多人都不放在心上，认为坚持一段时间就会有所缓解，其实这种认知是错误的，便秘的危害也是比较多的，首先会影响肠道的健康，其次会导致毒素无法排出，从而使皮肤的状态受到不良影响，此外还有可能会导致肥胖的发生，因此要了解便秘的原因，只有这样才能够进行针对性的预防和治疗。

总是便秘是怎么回事？

1、不正确的饮食习惯

便秘的发生与饮食习惯有密切的关系，如果经常吃辛辣的食物，而且不爱喝水，平时喜欢吃肉，但很少吃蔬菜，则有可能会造成肠道功能紊乱，从而引发便秘，另外一日三餐不按时进行，也可能会导致便秘的发生。

2、缺乏运动

每天进行运动能够使肠道蠕动的速度变得更快，如果长期不运动则会导致肠动力不足，使粪便长期停留在肠道当中，进而导致便秘的发生，大多数上班族出现便秘都是由于长时间不运动导致的。

3、高度紧张

如果经常处于高度紧张的状态当中，则会使肠道蠕动受到不良的影响，从而导致便秘的发生，现代人的生活压力比较大，精神经常属于高负荷的状态，久而久之肠道神经系统则会遭受到压迫，从而影响正常排便，增加便秘的发生几率。

4、睡眠不足

长期处于睡眠不足的状态会导致内分泌失调，在一定程度上可能会引发便秘。比如经常很晚睡觉或者经常熬夜，则会使身体处于过度疲惫的状态当中，促使便意的产生发生改变，进而引发便秘。

5、结肠运动功能紊乱

结肠运动功能发生紊乱也可能会导致便秘的发生，因为结肠是肠道的一部分，如果发生了结肠痉挛，结肠的运动功能则会受到不良的影响，久而久之则会导致便秘和腹泻交替产生。

6、肛门疾病

肛门疾病得不到有效的治疗，也会增加便秘的发生几率，有些人是因为痔疮，有些人是因为肛周脓肿，这两种肛肠疾病在排便的时候都会出现疼痛感，许多人会因为惧怕疼痛，导致便秘的发生。

温馨提示：总是便秘与许多因素都有密切的关系，也有些人是由于多种因素综合作用所引发，因此便秘并不是一件单纯的事情，想要改善便秘则要进行针对性的检查，弄清楚便秘的原因之后进行对症的治疗，效果会更加明显一些。