便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次，干结粪便是指排便时粪便干硬、呈羊粪状或团块状，排便困难是指排便费力、排出困难或有排便不尽感。

　　便秘的原因很多，包括以下几方面：

　　1.饮食因素：食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、过度节食等。

　　2.缺乏运动：久坐、缺乏运动等导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，导致便秘。

　　3.排便习惯不良：经常抑制便意、排便时看手机、看书等导致排便反射减弱，引起便秘。

　　4.精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可导致自主神经功能紊乱，引起便秘。

　　5.药物因素：某些药物如钙通道阻滞剂、抗抑郁药、利尿剂等可引起便秘。

　　6.疾病因素：甲状腺功能减退、糖尿病、系统性硬化症等疾病可引起便秘。

　　7.年龄因素：老年人随着年龄的增长，肠道蠕动减慢，容易出现便秘。

　　总之，便秘是一种常见的临床症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方法缓解。如果便秘持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。