在生活中很多人都生出便秘的困扰，当患上便秘不但会影响到人的正常工作和生活，给身体健康也会带来非常不利的影响，但及时引起便秘的原因也是多方面的，比如说生活方式，环境，精神状态等。所以生活中如果想要缓解便秘的情况，一定要对症下药，或许可以从根本上缓解便秘，同时可以有利于身体健康。

　　长期便秘可能是这几个因素所导致

　　1、生活方式

　　在生活中引起便秘的原因，也与自己的生活方式有关系，包括每天所摄入的食物以及排便习惯等都会造成肠胃的负担。这是因为如果食物过于精细，那么就会缺少膳食纤维和水分，就会让排便变得非常困难，从而就会导致便秘的现象。

　　所以生活中长期便便很可能是因为生活方式在“作怪”，求你还是及时调理好自己的生活方式。

　　2、精神因素

　　长期便秘也有精神因素有关系，这是因为消化系统的运动也与神经系统内分泌系统有关，如果长期处在一种焦虑失眠悲伤的负面情绪下，不但会影响到身体健康，而且也会引起便秘的情况。

　　所以对于长期便秘的朋友来讲，在生活中一定要调理好自己的情绪，以积极乐观的心态面对生活，这样有利于身体健康，同时可以缓解便秘。

　　3、药物影响

　　在生活中对于患有便秘的朋友来讲，很多人就喜欢去找些药来吃，但是长期以往，虽然会获得短暂的快感，但是并不能从根本上解决问题，甚至会加重自己的病情。

　　而且长时间依赖药物来排便，也容易导致肌无力，从而导致排便能力越来越差，让身体处在一种亚健康的状态，所以生活中一定要减少药物的使用。