经常便秘可通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方法进行治疗。

　　1、饮食调理

　　患者可多吃含有丰富膳食纤维的食物，如绿豆、红薯、玉米等，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘症状。患者也可多吃含有丰富维生素的食物，如香蕉、苹果、西红柿等，可促进胃肠道的蠕动，有利于粪便的排出。患者也可多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可提高身体免疫力，有利于疾病的恢复。

　　2、生活调理

　　生活调理主要是针对便秘症状比较轻的患者，可通过多喝水，多进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，来促进胃肠道的蠕动，有利于粪便的排出。患者也可养成定时排便的习惯，在排便时需要专注，尽量不要看手机、平板等，避免造成排便时间延长。

　　3、药物治疗

　　若患者经过上述治疗后，便秘的症状仍未缓解，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖、硫酸镁等药物进行治疗，可以帮助润滑肠壁，软化粪便，进而改善便秘的症状。

　　除上述外，还可通过中医治疗等方式进行缓解，如中医按摩、针灸等，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。