眩晕的成因以及症状是什么呢？眩晕的形成原因纷繁复杂，有可能是因为前庭系统出现病变，像是耳源性的问题、前庭神经受到损伤、脑干或者小脑发生病变等，这些情况会让患者觉得天旋地转、站都站不稳或者左右摇晃，并且可能会伴有耳鸣、听力下降等症状。此外，非前庭系统方面的问题，例如屈光不正、眼肌麻痹、血压不稳定、心律不齐、全身中毒、感染性疾病、贫血等等，也有可能引发眩晕。其症状除了头晕眼花、站立不稳之外，还可能伴随着恶心、呕吐等自律神经失调的表现。

　　眩晕应该怎样预防呢？

　　1、保持健康的生活习惯。首先，要保证每天有足够的休息和睡眠时间，防止过度劳累和睡眠不足，这两者都是眩晕常见的引发因素。其次，维持良好的饮食习惯，注重营养的搭配，多吃富含维生素和矿物质的食物，以此增强身体的抵抗力。另外，适度进行体育锻炼，有助于改善血液循环，降低眩晕发生的几率。

　　2、调整心理状态。保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。因为精神压力过大可能会使得血管收缩、血流不畅，进而诱发眩晕。当感到紧张或者焦虑的时候，可以尝试进行深呼吸、冥想或者瑜伽等放松活动，以此缓解压力。

　　3、控制慢性疾病。高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病都可能对血液循环产生影响，增加眩晕的风险。所以，患有这些疾病的人应该按照医生的嘱咐按时服药，定期进行检查，保持病情稳定。

　　4、避免不良刺激。尽可能避免长时间低头看手机或者电脑，以防颈部疲劳和血管受压。同时，保持室内环境安静舒适，避免强烈的声光刺激。在乘坐交通工具的时候，尽量保持头部稳定，避免大幅度晃动。