失眠对身心健康有着广泛而深远的影响，它不仅影响日常生活的质量，还会引发或加剧多种健康问题。以下是失眠可能带来的几种危害：

　　1.心理健康问题：长期失眠与抑郁、焦虑等心理健康问题紧密相关。失眠可能加剧已有心理疾病的症状，同时也可能成为触发心理问题的因素。

　　2.认知功能下降：缺乏足够的睡眠会影响记忆、注意力、判断力和决策能力，导致工作或学习效率降低，甚至增加事故风险。

　　3.免疫系统受损：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，长期失眠会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病，且恢复速度较慢。

　　4.心血管疾病风险增加：研究显示，长期失眠与高血压、心脏病和中风的风险增加有关，可能是因为失眠影响了身体的正常调节功能，包括血压和炎症水平。

　　5.代谢问题：失眠会影响体内的激素平衡，特别是那些调节食欲的激素，可能导致体重增加、肥胖及2型糖尿病的风险增加。

　　6.情绪波动和行为问题：睡眠不足的人可能会经历情绪不稳定，易怒，甚至可能出现冲动行为或情绪失控。

　　7.生活质量下降：持续的疲劳和困倦感会严重影响个人的社交活动、家庭生活和工作表现，降低整体的生活满意度。

　　8.长期健康风险：长期失眠还可能与慢性疼痛、消化系统问题、皮肤问题以及其他长期健康状况有关联。

　　因此，对待失眠不应掉以轻心，如果失眠症状持续存在，应及时寻求专业帮助，通过医疗咨询、生活方式调整或必要的治疗来改善睡眠质量，维护身体健康。