失眠是目前一种常见现象。当压力过大或者进食一些食物会使人辗转难眠，难以入睡。而有些人认为失眠只是会让人难受，并没有其他实质性伤害，所以不用注意也不用理会。却不知长时间失眠会给身体造成伤害，会带来以下这些危害。

长期失眠会带来哪些危害？

1、免疫力降低

长时间失眠会导致器官得不到修复，免疫系统逐渐下降，而免疫力是帮助身体预防疾病的。当免疫系统下降，各种病菌有机可趁就会导致疾病发生率增加。

2、加速变老

长时间失眠会导致身体衰老的速度加快，因为身体的运作跟神经、内分泌、代谢等各个系统有密切关系。当睡眠不足神经、内分泌、代谢系统会跟着发生异常，导致细胞得不到修复，新陈代谢变慢，就会使身体提前衰老。特别是女性，容易长痘、粉刺并且使皮肤老化。

3、导致肥胖

长时间失眠的人也容易发生肥胖，因为长时间失眠会使代谢变慢，过多脂肪堆积在身体当中易引发肥胖。再加上人在睡眠时身体会分泌一种瘦素，这种瘦素可以帮助控制体重。一旦失眠这种物质分泌量被抑制，就会使能量消耗变慢而引起肥胖。

4、导致心脑血管疾病

经常失眠的人患上高血压和心脑血管疾病的几率也比较高，因为长时间失眠，身体的各种激素水平会上升，如甲肾上腺素、儿茶酚胺等。而这些激素一旦升高会导致血压也跟着上升，血管异常，血管内皮受损也易导致血管破裂出血。特别是存在慢性疾病的人，如高血压、高血糖患者。长时间失眠导致并发症的几率更高，甚至会危及性命。

5、肝脏受损

肝脏会在身体熟睡的状态下进行修复，如果经常失眠，肝细胞受损得不到修复就会让肝脏功能持续下降，时间一长肝脏就容易发生问题。特别是本身肝功能不全或者存在肝病的人，更容易因为失眠使肝病加重。