头痛作为常见症状，和许多类型疾病发展有关，因此在头痛时需找出原因，了解具体疾病情况后对症治疗。当然，可以根据头痛的特点初步判断疾病类型。有的人表现出偏头痛，属于原发性头痛类型，持续时间长，还会伴随着恶心，呕吐等情况，在安静状态下或者经过休息头痛可以减轻。那么，偏头痛和哪些原因有关？

　　1、精神因素

　　由于导致偏头痛的原因较复杂，因此在出现这种情况时要先了解具体原因，后续治疗才能取得效果。许多人偏头痛是精神因素引起，长时间精神压力过大，总是处于紧张，过度劳累状态，情绪经常波动，这些情况会让心理压力大，容易引发心理健康问题。

　　还有不少人精神影响而睡眠质量变差，夜间没有足够的睡眠时间让大脑得到良好休息，久而久之也会加速偏头痛到来。为了保持健康，还需保持良好心态，消除负面情绪，通过转移注意力，进行心理干预等促进健康。

　　2、饮食影响

　　部分饮食因素影响会让偏头痛有机可乘，需要了解哪些食物有这种隐患，少摄入为好。其中酒精饮品饮用过多会让偏头痛出现，葡萄酒、白酒、啤酒等都少喝，以免伤害肝脏的同时又让大脑受到刺激。

　　另外，腌制类食物各种添加剂，防腐剂含量丰富，可能还含有亚硝酸盐，摄入过量增加癌症患病率，还容易引发偏头痛。除此之外，巧克力以及含有食品添加剂的食物同样会加速偏头痛到来。

　　3、内分泌因素

　　部分人偏头痛出现和内分泌以及代谢因素有关，多出现在女性身上，特别是生理期容易发作，到了绝经期以及妊娠期发作频率降低，有这种现象的人提示和内分泌，身体代谢有关，可能在特殊的时间段激素分泌改变，从而影响了内分泌，才会导致偏头痛发作。平时应该注意良好习惯养成，内分泌调节好了，许多健康问题才能远离。

　　4、家族遗传

　　大多数的偏头痛有家族遗传倾向，可能家族中多人都出现，是多基因遗传以及环境因素相互作用导致的结果。家族性偏头痛有明确的高度异常外显率的常染色体显性遗传，有这种情况可以定期进行检查。

　　当然，那些对头痛缓解有帮助的良好生活习惯应该养成。平时适当运动、饮食这方面掌握方法、还要提高睡眠质量，都有利于偏头痛的预防和改善。