焦虑可能会引起身体心跳加速、呼吸急促、出汗和手抖、肌肉紧张、胃部不适等不适症状。需要根据具体情况采取一般治疗或药物治疗，如有不适，应及时就医。

　　1、心跳加速：焦虑会导致心跳加速，甚至可能感到心悸或心律不齐。这是因为焦虑状态下，身体释放了大量应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，导致心脏加速跳动以提供更多的氧气和养分。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和过度激励，确保充足的睡眠和营养摄入。

　　2、呼吸急促：可能导致呼吸急促，感觉好像无法吸入足够的空气。可能是由于焦虑引起的过度通气，导致呼吸急促和呼吸困难。如深呼吸、渐进性肌肉放松等，可以帮助缓解呼吸急促的现象。

　　3、出汗和手抖：焦虑时，身体可能会大量出汗，特别是手掌和腋窝部位。手抖也是常见的症状，可能是由于肌肉紧张和自主神经系统反应所致。学会控制情绪，保持心态平和，避免太过激动。

　　4、肌肉紧张：焦虑会导致肌肉紧张，特别是肩颈和背部肌肉。可能导致头痛、肌肉疼痛和身体僵硬感。适当参加体育锻炼，增强身体免疫力，促进肠道蠕动，预防肠道疾病。但避免剧烈运动，以免造成肌肉拉伤等损伤。

　　5、胃部不适：可能导致胃部不适，如胃痛、胃部痉挛或消化问题。因为焦虑会影响消化系统的正常功能，导致胃酸过多或胃部肌肉紧张。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、复方氢氧化铝片、盐酸雷尼替丁片等药物，以缓解胃部不适。

　　在日常生活中，当感到焦虑时，要尽量保持正常的日常活动。参与感兴趣的活动或爱好，有助于分散注意力，缓解焦虑情绪。