你是否常常感到莫名的紧张和不安？是否经常因为一些小事情而心烦意乱？这可能就是焦虑症在悄悄影响你的生活。今天，就让我们一起揭开焦虑症的神秘面纱，看看它到底是如何改变我们的生活的。

　　1、影响日常情绪

　　焦虑症直观的影响就是让我们的情绪变得不稳定。你可能会因为一些微不足道的事情而大发雷霆，或者长时间陷入低落和沮丧之中。这种情绪的不稳定不仅会影响你的工作和学习效率，还会让你在人际交往中变得难以相处。

　　2、破坏睡眠质量

　　焦虑症患者常常难以入睡，或者即使睡着了也容易惊醒。这种长期的睡眠不足会导致你白天精神萎靡不振，注意力不集中，甚至可能引发其他健康问题。

　　3、降低身体免疫力

　　长期的焦虑和压力会让我们的身体免疫力下降，容易受到各种疾病的侵袭。你可能会发现自己更容易感冒、咳嗽，或者出现其他小毛病。

　　4、影响人际关系

　　焦虑症患者往往因为情绪不稳定而难以与他人建立良好的关系。你可能会因为过于敏感而误解别人的意图，或者因为过于紧张而在社交场合中表现失常。这些都会让你的人际关系变得紧张甚至破裂。