焦虑是一种心理疾病，在生活中，有很多人因为工作、生活、学习压力过大，或者是遇到一些难以解决的事情，就会产生焦虑的情绪。其实，焦虑并不是什么洪水猛兽，大多数人都可以很好地应对。但是如果长时间焦虑、情绪不稳定，就很容易导致一些心理疾病的发生，比如焦虑症。

焦虑症是一种比较常见的精神疾病，它主要表现为紧张不安、心慌、恐惧等症状。患者还会有不明原因的身体不适以及精神上的症状。而且焦虑症很容易导致患者出现失眠、多梦等情况，严重影响到患者的生活质量。

焦虑症有哪些表现？可以从这几个方面来判断：

情绪方面

焦虑症患者往往会因为一些小事，就会出现紧张、恐惧的情况，而且这种情绪往往是不稳定的，如果受到了刺激，或者是生活中有什么事情让患者感到非常害怕，那么就很有可能是焦虑症导致的。

通常情况下，焦虑症患者会变得敏感、多疑，甚至会因为一件小事就感到非常不安。

身体方面

焦虑症患者还会有身体不适的情况，比如身体会出现不明原因的疼痛或者不适，比如头痛、头晕、心慌、气短、胸闷等。而且有时候这些症状还会与其他疾病的症状相互混淆，难以辨别。

所以，当发现自己的身体出现不明原因的不适，一定要警惕是否患上了焦虑症。如果是因为压力过大而导致的身体不适，那么就要积极地进行心理调节，让自己保持一个良好的心态。如果是因为焦虑症而导致的身体不适，那么就要及时进行治疗。

认知方面

1、患者对日常生活中的事物缺乏兴趣，对工作、学习、生活都不感兴趣。

2、患者会出现过分担心的情况，甚至还会出现被害妄想症的症状，对一些事情过于敏感。

3、患者的记忆力减退，注意力不集中。患者的思维能力也会降低，做事情很容易出错。

4、焦虑症患者还会有睡眠障碍，睡眠质量差，常常会失眠多梦。而且患者还容易出现一些其他的身体不适，比如心慌、心悸、胸闷等。

5、焦虑症患者还会出现莫名其妙的精神紧张感，即使没有做什么事情也会觉得浑身不自在，甚至还会觉得自己有严重的心理问题。

6、焦虑症患者还有焦虑的情绪，常常觉得自己很倒霉，对生活充满了绝望感，同时还会感到无助和无能为力。

行为方面

焦虑症患者会在行为方面表现得异常，比如他们会变得很容易发脾气、情绪起伏比较大，甚至还会出现自残、自杀的行为。

其实，如果出现以上的这些症状，就很有可能是焦虑症引起的。如果出现这些症状，就应该及时就医。而对于一些轻微的焦虑症患者，可以通过下面这几个方法来缓解：

睡眠方面

焦虑症的患者容易出现失眠的情况，这是因为焦虑症的患者会出现心慌、心前区疼痛、头晕等症状，这些症状会导致患者难以入睡，而且一到晚上就会出现失眠的情况。这就导致了患者睡眠质量下降，从而形成了一个恶性循环。

如果焦虑症患者有以上几种表现，并且长期得不到有效地治疗，就很容易导致病情加重，对身体造成严重的伤害。所以，当身体出现这些不适症状时，要及时去医院检查治疗。