睡觉多梦可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

　　1.一般治疗

　　患者平时应养成良好的作息习惯，睡前避免经常饮用浓茶或咖啡，防止其中的咖啡因兴奋神经中枢导致睡眠不安稳，出现多梦的情况。每晚睡前可以使用热水泡脚，促进血液循环，有利于助眠，缓解睡觉多梦的情况。

　　2.药物治疗

　　睡觉多梦多与睡眠不安稳、入睡较浅等原因有关，因此患者可以遵医嘱使用能够助眠的药物缓解睡觉多梦的情况，比如谷维素片、佐匹克隆片等，还可以遵医嘱使用中药，比如柏子养心丸、天王补心丹等，有助于睡眠。

　　3.物理治疗

　　睡觉多梦的患者，可以遵医嘱进行推拿神庭穴、百会穴、印堂穴等部位，帮助缓解睡眠不安稳、睡觉多梦的情况。患者还可以选择按摩安眠穴、内关穴、神门穴等部位，也能够缓解睡觉多梦的情况，有利于助眠。