胸闷气短似乎是我们生活中常见的现象，尤其在某些特定的时间段，这种感觉更是频繁出现。那么，造成这种不适的原因是什么呢？

　　心情紧张

　　经常感到焦虑不安的人容易出现胸闷气短。心情与生理状态是紧密相连的，长期的焦虑和紧张会反映在身体的各种不适上，其中就包括胸闷。这时候，我们需要学会放松自己，调节心情。

　　怀孕期间的胸闷气短

　　怀孕期间，孕妇的身体需要更多的氧气来满足胎儿和自身的需求。同时，孕酮的增加也会导致肺部呼吸能力增强，吸入的空气量明显增大，从而引起气短。到了怀孕后期，扩大的子宫对隔膜造成压力，胸闷气短的情况会更加明显。

　　心脏和呼吸系统疾病

　　心脏疾病如心律失常或左心衰竭会导致心脏血氧供给障碍，从而引发胸闷气短。同样，呼吸系统疾病如肺功能受损或气管病变等也会影响呼吸，导致身体氧气供给不足，出现胸闷。

　　青春期的发育

　　青春期的女性由于卵巢开始发育成熟，体内雌激素分泌增多，导致脂肪组织增厚，耗氧量增加，容易出现胸闷气短的现象。

　　肾虚的表现

　　肾脏功能减退时，容易引起气血不足，导致胸闷气短。经常过度劳累或精神压力较大的人容易出现肾虚，从而引发胸闷。

　　长期抽烟

　　抽烟对身体的上呼吸道和肺部健康有重大威胁，长期抽烟会导致肺部疾病，影响氧气的吸收，从而出现身体供氧不足，引发胸闷气短。

　　骨头变形

　　脊椎压缩性骨折、驼背或胸廓变形等情况会影响呼吸系统功能，严重者会出现胸闷和呼吸不畅的感觉。

　　长时间处于密闭空间

　　空气不流通的环境也可能导致胸闷气短。如果是心情抑郁引起的胸闷，可以通过自我调节来缓解症状。

　　就医建议

　　如果经常出现胸闷气短的情况，建议及时去医院检查，排除身体病变的可能，确保健康。