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女人也会肾虚，出现这几个症状要小心了
来自：上海协爱中医发布时间：2021-11-04

　　很多以为肾虚是男人的事，因此关注肾虚的也大多是男人，但其实女人也会肾虚。下面我们就一起来看看女人肾虚有哪些症状？
 
　　1.虚胖
 
　　每个女人都十分注重自己的身材，特别害怕别人说自己胖。胖的女人总以为是自己吃的太多，很少会想到自己可能是由于肾虚导致的发胖。
 
　　补救措施：虚胖需要补气，中医里有很多补气的方法，其中一种简单的方法就是把双掌互相搓热然后放至腰边，直到腰部感觉到开始发热。同时，摄入一些补气的食物也很重要，可以吃一些鸭肉。鹅肉、大枣等。
 
　　2.怕寒畏冷
 
　　有些女性常常感到自己畏寒怕冷。在别人感觉温度合适的场所依然觉得冷，有想加衣的冲动。自己总是穿的比别人多，盖得比别人暖，而且一不小心就会受凉拉肚子。这是肾阳虚的表现。
 
　　补救措施：肾阳虚的女性可以选择摄入一些温补的食品。肉类中的羊肉、牛肉，蔬菜中的韭菜。辣椒，水果中的龙眼等都是一些不错的选择。
 
　　3.失眠、浑身燥热、注意力难以集中
 
　　女性肾虚的表现之一就是心情起伏不定，常常没有原因的感觉烦躁，不能很好的集中注意力。晚上睡眠质量也不好，常常会失眠，做恶梦；同时，身体也会感觉疲惫不堪，腰酸背痛。
 
　　补救措施：导致肾阴虚的原因有很多，比如日常工作压力大，情绪容易紧张，夫妻间房事频率次数过多等。为了补救肾虚，首先就应该改善自己的生活方式，把自己的生活慢下来，同时加以饮食的改变。像适当的摄入甲鱼，莲子，百合，枸杞，鸭肉等食物可以温补肾脏，改善肾虚的表现。
 
　　4.更年期提前
 
　　很多女性一旦到了四五十岁，就会特别关注自己的身体，害怕自己提前进入更年期。肾虚的女性就会提前进入更年期，典型的表现就是闭经早，夫妻性生活不协调，脾气不稳定，容易烦躁，多疑。
 
　　补救措施：更年期的女性要注意休息，早睡早期。同时，自身也要加强体育运动，比如可以进行一些安逸的，平缓的的运动，例如太极拳或者瑜伽。这些运动都非常适合肾虚的女性锻炼，因为都能很好的锻炼腰部，而肾就在腰部。
 
　　5.血压升高
 
　　很少有人会把高血压和肾虚联系在一起，但两者的确存在关联。由肾虚导致的高血压在医学上被称为肾性高血压，是继发性高血压的重要组成部分。
 
　　补救措施：肾性高血压患者除了可以进行西医治疗外，还可以通过食补，把新鲜莲藕切片，再加入冰糖煎汤喝。

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