生活中会经常听到肾虚这个名词，肾虚是中医的说法，肾脏精气阴阳不足，在影响下肾脏变得虚弱。相关的信号明显，而没有及时采取改善措施，较严重的肾虚会影响生殖系统健康，自身抵抗力也会变得薄弱。因此，要了解肾虚的相关常识并通过正确的方式来预防，就算出现肾虚也可以更好应对。

肾虚是如何引起的？

肾虚是如何引起的应该了解，并通过良好习惯养成来预防肾虚，只有肾脏精气阴阳充足，保持功能正常，健康才有保障。

很多人肾虚和饮食不规律有关，人体需要的营养没有获取，三餐没有按时摄入食物，经常摄入辛辣，油腻的食物都容易加速肾虚到来。

另外，房事过度，频繁进行性生活也会让身体劳损过度，精气消耗进而有肾虚的特征。

除此之外，忧思过度、负面情绪出现、过量吸烟喝酒都可能会引发肾虚，需要从多方面入手来预防。

肾虚的症状有哪些？

肾虚有哪些特征应该及时了解，因为肾虚影响广泛，很多特征容易和其他疾病混淆，没有尽早发现同样会带来影响。

那些出现肾阴虚的人特征就是疲劳乏力、心烦易怒、腰膝酸软、失眠多梦、形体消瘦。

而出现了肾阳虚特点是性功能减退、身体发沉、畏寒怕冷、还会有听力下降、记忆能力降低表现。有这些符合的情况要综合判断，了解是否肾虚来袭。