说到“肾”，大家都不陌生。肾于人体而言非常重要，“养肾”也是养生人士广为关注的话题。

随着年龄变大，肾也会存在一个由盛转衰的过程，肾虚这个词想必大家都并不陌生，但对于肾虚产生的原因，大家却又一知半解。

在生活中，我们能经常见到一些肾虚的男性，但他们会本能的觉得害怕和着急，也不知道该怎么办，索性就一通乱补，结果就是越补越差。

其实男性容易发生肾虚是有原因的，今天我们就从从中医的角度，谈谈造成肾虚的原因。

首先就是分为两大类，一是身体体质弱，或年龄大肾已亏，这种称为先天性的肾弱，另一种就是因为后来不良的生活习惯导致肾虚。

先天肾精不足

我们每个人的身体好坏其实和父母的遗传有很大的关系，有的人从出生就体弱多病，这类人就属于是先天的肾精不足。而肾精不足就会导致器官也比较衰弱，对食物吸收的营养有限，肾气得不到滋养，久而久之就会阴阳失调，于是就出现了肾虚的情况。

滥用药物

尤其是男性朋友觉得肾虚这件事难以启齿，于是就开始病急乱用药，然后胡乱补一通，不仅身体没有好，反而更差了，如果不明白药理、不明确剂量就乱用，很容易发生肾损伤的事件。建议大家一定要“对症下药”。

生活劳累

到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。而身体健康会随着年龄下降，出现身心俱疲，精神不好等等状态。身体劳累也会损伤肾气、肾精，导致肾虚。

饮食习惯不良

不少男性朋友会有抽烟喝酒的习惯，再加上经常不吃饭或暴饮暴食，久而久之就会非常伤害身体，比如酒精、尼古丁等物质会损伤身体器官，影响机体运行，再加上三餐不规律的话就会导致身体整个运行都出现问题。

机体衰老所致

大多数人在年轻的时候阳气旺盛，感觉浑身有使不完的劲，但等上了年纪再保养的话，就会感觉力不从心，因为各项器官功能下降了，整体出现虚弱状态，不过这种肾虚是正常的，基本上每个人老了都会遇到。

肾虚一旦出现，就会让人变得非常焦虑，其实肾在中医上不单单指肾脏这个部位，而是多个系统出现问题，导致无法协调运作。