肾结石是一种常见得泌尿系统结石，较小的结石可以随着尿液排出体外，有一些肾结石患者会有剧烈的疼痛，甚至会疼痛到英爵满头冒冷汗，晕厥的情况也时有发生，所以特别害怕肾结石反复发作。

身体无时无刻不在运转，那么机体代谢会产生一些废物，在这些废物当中，比如草酸盐，尿酸盐和磷酸盐，这就是产生结石的主力。其实正常情况下，这些物质是相互分散的，并且会随着尿液排出体外。但是当条件发生变化，它们发生碰撞就会拥挤在一起形成小结晶，这也就是我们常说的结石。

为什么有些人患上肾结石会痛到晕厥？坚持这些习惯，或许让你远离肾结石

对于大部分患者肾结石的人来说，能够与肾结石和平相处，并不会因此而引起疼痛。但是，肾脏当中的结石，如果掉入输尿管当中就形成了输尿管结石，输尿管结石教会掉落至膀胱变成膀胱结石由尿液排出。这里值得人们注意的是输尿管径非常窄，只有0.5~0.7cm。所以肾脏当中的结石在掉进输尿管的时候很可能就被卡住或者堵住输尿管，上端的输尿管发生堵塞，就会导致尿液无法正常排出引起扩张性积水，就会导致输尿管平滑肌发生痉挛和疼痛。

坚持5个好习惯，或许可以帮你远离肾结石

1、多喝水

如果每天的饮水量较少排尿就会变少，尿液浓度发生浓缩，导致尿液当中钙盐草酸盐就会不断的沉淀形成结晶，发展成为结石。所以预防肾结石的好方法就是每天摄入身体当中充足的水分，大约维持在2000毫升左右。

2、少喝啤酒

在夏天很多男性朋友都喜欢喝冰镇啤酒，吃烧烤，这是一种非常不健康的饮食方式。并且在啤酒当中还有钙草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质在体内相互作用就会导致尿酸上升，尿酸不断升高，尿酸结晶就会在关节处以及肾脏当中不断堆积，引起痛风以及肾结石。如果你也想要远离痛风，就要少喝啤酒。

3、少吃草酸含量较高的食物

在我们的食物当中，有很多蔬菜中草酸含量较高，比如菠菜，芹菜，所以在吃菠菜和芹菜之前，尽量先用热水焯一下，这样可以避免草酸过多而形成结石。

4、晚饭要早吃

5、少吃脂肪过多的食物

经常吃高脂肪的食物，不仅会引发肥胖，还会增加消化系统的负担，并且体内产生多余的脂肪，草酸盐的吸收就会增加增。如果这类人出现排泄功能障碍，并且平时出汗多，喝水少，容易发展成为肾结石。