当人们患肾结石后，他们的身体会很明显的感到不适，有时候是腰腹部会出现疼痛感，有时候就会出现血尿的情况。

一般得了肾结石的人都会比较注重自己的身体，那么，除了要积极配合医生的治疗，还要在日常生活中多注意饮食情况，避免肾结石病情变得更加严重；

所以在检查出肾结石时，每天做好这5件事情，有益于“排石”！一起往下看看吧！

1、喝水

肾结石患者每天要多喝水，因为只有多喝水才能排尿更多，这样才能帮助我们的结石更快地排出体外。

如果要达到结石排出体外这种效果，肾结石患者应该每天喝两升以上的水，但要注意一次不要喝太多，以免发生水中毒的情况，可以一天一个小时喝一点，慢慢喝也是可以“排石”的。

2、良好的饮食习惯

肾结石患者一定要拥有良好的饮食习惯，要少吃钙类食物，尤其是西红柿、菠菜、土豆、巧克力、奶制品等；

还应该少吃含磷的食物，比如肉类和蛋黄，这类食物尽量少吃；

为了自己的身体健康，肾结石患者日常饮食应以清淡为主，各类营养尽量均衡，制定一份科学的饮食有助于恢复健康。

3、少吃盐

在日常生活中，许多人喜欢吃重口味的食物，比如在烹饪的时候会放很多盐。

事实上，肾结石患者不需要吃太多盐，因为过咸的饮食会增加肾脏的负担，会使肾结石的情况更加严重。

此外，吃过咸的食物时会影响钙盐的协同效应，也会干扰治疗肾结石的药物，因此肾结石患者通常每天食盐摄入量不超过5克，饮食方面应该尽可能的清淡。

4、运动

运动可以改善人们的新陈代谢，还可以加快人们的血液循环，可以提高体质，增强抵抗力。

肾结石患者通过运动也有利于排出肾结石，因为在运动的过程中，肾结石也会跟着运动，长期下来会慢慢震碎肾结石，从而排出碎掉的肾结石。

同时，运动也会让肾结石患者的心情变好，也有利于减轻肾结石给人带来的心理压力。

5、多吃马齿苋

可能很多人都不知道马齿苋是什么东西，其实，马齿苋是一种野生蔬菜，它对肾结石患者很有帮助，因为马齿苋本身就有一种利尿的作用；

可以帮助患者顺利排出结石，并且马齿苋对人体并无任何副作用，所以肾结石患者可以多吃这种蔬菜，有利于肾结石的排出和身体的恢复。

肾结石会给患者带来很大的痛苦，尤其是腰腹部位的疼痛非常剧烈，一般来说，大的肾结石一般医生会建议手术去除，但是小的结石会保守治疗，让结石通过一些方法自行排出，但是这个过程时间长，较难熬。

因此，肾结石患者有必要积极配合医生的治疗，并在日常生活中也要注意多方面的影响，以便缓解肾结石疼痛，让身体尽快康复。