手脚麻了可以通过按摩、适量运动、拍打患处的方式快速恢复。

　　1、按摩：手脚麻了可能是站立或者是躺的时间比较长，对局部神经造成压迫，首先需要对局部进行按摩，可以加快血液循环，对缓解症状有一定的帮助。

　　2、适量运动：手脚麻了以后也可以通过适量运动的方式进行改善，在运动的过程中可以使局部血液流通的情况更加顺畅，血液循环速度加快以后，可以使手脚麻了的情况得到改善。

　　3、拍打患处：想要快速改善手脚麻了的情况，还需要用双手自上向下对身体进行拍打，可以放松局部的肌肉，还可以使血液循环速度加快，从而手脚麻了的情况。

　　以上方法都可以达到快速改善手脚麻了的情况，如果是因为患有脑血管疾病引起的手脚麻了，患者还需要针对原发病进行治疗。