在日常生活中，偶尔出现手脚发麻的情况并不罕见。比如，当你趴在桌子上稍作休息时，可能会感到手脚发麻，这是因为体位导致血液流通不畅所引起的。然而，如果经常性出现手麻的情况，这可能是一个需要引起关注的信号。

　　经常出现手脚发麻或要注意了，可能身体出现了这几种问题

　　1.颈椎病

　　手脚发麻可能是颈椎病的信号。颈椎病会压迫神经根，导致手臂和腿部出现麻木感。如果经常感到手脚发麻，可能是颈椎病的征兆，需要及时就医检查。

　　2.糖尿病

　　糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会影响血液循环，导致手脚发麻。如果患有糖尿病，应该定期监测血糖水平，并按照医生的建议进行治疗。

　　3.腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出会压迫神经根，导致手脚发麻。如果经常感到腰部和腿部不适，可能是腰椎间盘突出的征兆，需要及时就医检查。

　　4.神经炎

　　神经炎是一种炎症性疾病，它会影响神经传导，导致手脚发麻。如果经常感到手脚发麻，可能是神经炎的征兆，需要及时就医检查。

　　经常发生手麻问题，生活中做好以下几点！

　　1.保持正确的姿势

　　长时间保持一个姿势，如久坐、久站、低头等，都可能导致手麻。因此，我们要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，每隔一段时间就要起身活动一下身体，缓解身体的疲劳。

　　2.适当锻炼

　　适当的锻炼可以增强身体的血液循环，预防手麻的发生。我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3.热敷或冷敷

　　有时候手麻是因为肌肉疲劳或炎症引起的，这时候我们可以采用热敷或冷敷的方法来缓解。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳；冷敷则可以减轻炎症反应。

　　4.按摩

　　按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，对于手麻的缓解也有很好的效果。我们可以自己给自己按摩，也可以找专业的按摩师进行按摩。

　　5.饮食调理

　　饮食调理也可以缓解手麻的问题。我们可以多吃一些富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，这些食物可以促进神经的修复和生长。